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健康・子育て
評価:
長尾 和宏
山と渓谷社
¥ 1,296
(2017-09-16)
コメント:なるほどと思う事柄がある。

本(長尾和宏著『歩き方で人生が変わる』)         

○<歩く速度が速く歩幅が広い人>は<リーダーシップ>、<歩く速度が速く歩幅が狭い人>は<信念の人>、<のんびり歩く人>は<マイペースの人>です。(長尾和宏)

○<年収が高い人>ほど、<歩行速度が速い>。(長尾和宏)

○<世帯所得が200万円未満の家族>は、<1日の歩数>が<年収600万円以上の家庭より明らかに少ない>。(長尾和宏)

○<歩行格差>は、<健康格差>となる。(長尾和宏)

○<歩ける>のに<歩かない人>が、<下流老人>になる。(長尾和宏)

○<幸せ>は、<歩行>で作られる。(長尾和宏)

○<肩甲骨>から<歩き出す>。(長尾和宏)

○<腕>は<後ろに引く>ことを意識して<歩く>。(長尾和宏)

○<骨盤>を<前傾>させて<歩く>。(長尾和宏)

○<着地>は<踵の真ん中>でする。(長尾和宏)

○<幅5cmほどの1本線の上を歩く>ことを意識して<歩く>。(長尾和宏)

○<現代人の病気の9割>は、<歩く>だけで<予防出来る>。(長尾和宏)

○<座りっぱなし>は、<命を縮める>。(長尾和宏)

○<健康寿命を延ばす>には、<歩く>ことが一番です。(長尾和宏)

○<室内移動>も<立派な歩行>です。(長尾和宏)

○<生きること>は、<移動すること>です。(長尾和宏)

○<転倒;骨折>しても<痛みが和らげば>歩こう、家の中を<移動出来る>内は<歩く>ことを諦めないことです。(長尾和宏)

○<座ったままで踵の上げ下げ>だけでも効果がある。(長尾和宏)

○<移動>が<人間の尊厳>であり、<病院で治せない時>は<家に帰る時>なのです。(長尾和宏)

○<寝返り>も、立派な<仮想歩行運動>です。(長尾和宏)

○<自動座位>が難しくなったら、<受動座位>をするようにする。(長尾和宏)

○<生きている>限り、<動く>ことを諦めないことです、<動く>ことが<生命の証>だからです。(長尾和宏)








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author:心野琴線, category:健康・子育て, 10:09
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